Thérapie
Psychothérapie Humaniste
Adultes, jeunes adultes et adolescents
Qu’est ce que la gestalt thérapie
C’est une psychothérapie humaniste, existentielle et relationnelle, née dans les années 40, qui se développe depuis en intégrant les apports des neurosciences et des thérapies corporelles.
La Gestalt Thérapie envisage la personne comme un tout indissociable maillant pensées, émotions et sensations corporelles. En Gestalt Thérapie, nous cherchons ensemble à cultiver la fluidité entre toutes ces composantes.
C'est une forme de psychothérapie qui vise :
- à remettre du mouvement quand la vie semble se figer,
- à trouver des façons de mieux nous ajuster à nous-mêmes, aux autres, au monde,
- et finalement à créer et à vivre de la nouveauté.
Cette forme de thérapie est particulièrement pertinente quand la recherche des causes du mal être ne suffit plus.
Le travail en Gestalt Thérapie permet :
- de se sentir mieux
- d'apprendre à s'appuyer sur ses propres ressources comme sur celles de l'extérieur
- de gagner en confiance en soi et en l'autre
Quand venir en thérapie
> Si vous êtes aux prises avec de l'anxiété, de l'angoisse, un état dépressif, ou des moments de crise.
> Si vous êtes dans un mal être ou en questionnement sur votre identité, sur votre "juste place" avec les autres et dans votre vie
> Si vous faites face à des difficultés existentielles, que vous traversez un deuil, une séparation, un licenciement, un départ à la retraite ou de la solitude.
> Si vous avez besoin et envie de faire avec vos émotions, notamment la timidité, la colère, la honte, la culpabilité, le sentiment de rejet ou d'abandon.
> Si vous rencontrez des difficultés relationnelles de manière répétitive, avec votre entourage personnel ou professionnel.
> Si vous vivez un état de stress ou traversez un burn-out, aux prises avec de l'épuisement, de l'impuissance ou de la honte, et que ça remet profondément en cause certains de vos schémas.
"Mon intention est de vous aider à vous sentir plus pleinement vivant et en contact avec le monde et les autres, selon vos besoins et votre manière d’être."
Comment cela se passe-t-il
Vous prenez contact avec moi au 06 73 46 15 16 ou via mon site, ici.
Nous nous rencontrons une première fois, pour faire connaissance et échanger sur votre demande.
En séance, nous créons ensemble un espace d'authenticité et de sécurité, où vous pouvez vous déposer et dire "comme ça vous vient".
En séance, vous venez avec ce qui est là pour vous, au moment présent : les souvenirs, les questionnements, les ressentis, l'état corporel, les préoccupations, petites ou grandes… Nous travaillons avec ce qui s’active et émerge dans l’instant présent, que cela vienne du passé ou de votre situation actuelle.
Nous explorons ce qui se passe pour vous. Cette exploration permet de prendre conscience de vos façons d'être, d'expérimenter et de vivre de la nouveauté ensemble, dans l'idée qu'à un moment donné, vous pourrez vivre cette nouveauté aussi à l'extérieur du cabinet.
Quelques informations pratiques
- Je vous reçois sur Paris (au 36 rue d'Hauteville Paris 10 ou sur Porte de Pantin) ou en visio.
- Une séance dure 45 minutes.
- Toute séance annulée moins de 48 heures avant le rendez-vous est due.
- Aucun diagnostic ne sera posé, car seuls les psychiatres sont habilités à le faire. Je travaille en réseau avec des médecins, et également des intervenant.e.s mobilisant une expertise particulière tels que l'EMDR ou l'hypnose.